マシン紹介 | RESTORE BASE｜横浜本牧エリアの24時間ジム

MACHINE & EQUIPMENT

本格マシンを、
24時間あなたのペースで。Serious equipment,
24 hours a day.

ウエイトマシン、ケーブル、スミスラック、フリーウェイト、有酸素、ファンクショナルエリアまで。はじめての方も、マシンごとの使い方動画で安心してトレーニングできます。Weight machines, cables, Smith racks, free weights, cardio and a functional area. New to the gym? Every machine has its own how-to video.

24hいつでも利用OKOpen 24 hours

19マシンの使い方動画Machine how-to videos

4台ラック（スミス2・フリー2）Racks (2 Smith, 2 free)

6台トレッドミル（自走式4・電動2）Treadmills (4 self-powered, 2 electric)

AREA

エリア紹介Training areas

目的に合わせて、ジムの中を使い分けられます。Pick the right zone for what you want to train.

WEIGHT MACHINES

ウエイトマシン・ケーブルWeight machines & cables

軌道が決まっているので、はじめての方でもフォームが安定。部位ごとに狙って鍛えられます。Guided movements keep your form stable, so you can target each muscle group even as a beginner.

胸・背中・肩・脚のマシンChest, back, shoulder and leg machines
ケーブルマシンCable machines
スミスラック 2台2 Smith racks

使い方動画を見る ↓Watch how-to videos ↓

FREE WEIGHTS

フリーウェイトFree weights

ラックとベンチで、スクワット・デッドリフト・ベンチプレスなどの基本種目にしっかり取り組めます。Racks and benches for the big lifts: squats, deadlifts, bench press and more.

フリーラック 2台・ベンチ2 free racks & benches
ダンベル 1〜10kg、以降2.5kg刻みで50kgまでDumbbells 1–10 kg, then 2.5 kg steps up to 50 kg

FUNCTIONAL AREA

Functional areaFunctional area

HYROXやファンクショナルトレーニングのための人工芝エリアです。設備やできるトレーニングは、専用ページで詳しく紹介しています。A turf zone for HYROX and functional training. See its own page for the full equipment list.

ファンクショナルエリアを見る →See the functional area →

RUN

CARDIO

Cardio areaCardio

有酸素エリアには自走式トレッドミル2台と電動式トレッドミル2台。自走式はウォーキングからダッシュまで自分の脚でベルトを回し、電動式は一定のペースでじっくり走れます。
※ファンクショナルエリアにも自走式トレッドミルが2台あります。The cardio area has 2 self-powered and 2 electric treadmills. Drive the belt yourself from a walk to all-out sprints, or hold a steady pace on the electric ones.
The functional area has 2 more self-powered treadmills.

FLOOR MAP

館内マップFloor map

マシンをタップすると、名前と使い方の動画が見られます。Tap a machine to see its name and how-to video.

マシン（タップできます）ゴムマット人工芝入口窓

FOR BEGINNERS

スタッフがいない時間も、迷わない。Confident even when no staff are around.

マシンごとに解説シートとQRコードを設置しています。Every machine has a guide sheet with a QR code.

マシンのQRを読み取るScan the QR code

各マシンに貼ってあるA4シートのQRコードをスマホで読み取ります。Scan the code on the A4 sheet attached to the machine.

動画で使い方を確認Watch the video

セットの仕方、回数の目安、注意点を約1分の動画で確認できます。Setup, reps and sets, and safety points in about a minute.

わからなければスタッフへAsk our staff

スタッフタイムにはフォームや重さの相談もお気軽にどうぞ。During staffed hours, feel free to ask about form or weights.

HOW TO USE

マシン・ケーブルの使い方動画Machine & Cable How-To Videos

各マシンに貼ってあるQRコードからもご覧いただけます。セットの仕方・回数の目安・注意点を1分ほどで解説しています。You can also open these from the QR code on each machine. Each video covers setup, reps and sets, and safety points in about a minute.